寝ちゃう

毎日早く寝れば良いのに、
ダラダラしちゃってさ。
残業して帰宅して、
ご飯食べて片付けして、
ってやってると8時半過ぎるよね。

でテレビ見てるとだいたい10時からの番組見ながら知らないうちに寝てる。
でも11時過ぎくらいにちゃんと起きるから偉いわ。(笑)
それからお風呂入ったりするから、 
ホントに睡眠時間短くて悪循環。

改善せねば。

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この記事へのコメント

たかのり
2021年01月15日 08:52
食べてすぐお風呂はよくないかも
しれないけれどテレビを観る前に
入ってしまうのはどうかしら?
で、テレビは録画しておいて
CM飛ばしながら観る。

時間、足りないよね。
私も睡眠時間3,4時間で
OKな体が欲しいわ(笑)
りり
2021年01月15日 23:09
>たかのりさん
やっぱりお風呂を先にするのが良いのかな。
来週からトライしてみよう。
ご飯食べて1時間経過したら入って良しとしようと思う。